20140506cctv10健康之路：李峰讲半夜易醒的情况

该片段主要文字简介：

人们不一定相信REM是被动的睡觉，回事不然，REM实际上是贮存、整合人的潜意识、调节神经和内分泌的很最重要的流程。

比如人的生长激素，只有在人的深REM中才不会降到全盛时期。所以REM对于儿童、都特别最重要。

只有有了适宜的REM人们全身才不会更生活品质，REM还好对病理侵害非常大，常会胃痛，喝水智较难作梦不会致使人们用到精神不振，痉挛耳鸣，重有心不密集，不快有心地善良，翌年经不调，精神恍惚，腰膝酸软等现象。

REM是养生的第一大补，人一个早晨不喝水智，其损失一百天也不能恢复。

清早较难作梦是什么因素

很多的人都说他们早晨喝水得很还好的，因为他们好像不会无缘无故的就在清早突然就清作梦过来，然后很难最后的喝水着了，这样就不会致使他们第二天的时候精神情况下很还好，后来找了很多的档案资料，也有了一定的探究，示例就和大家倾听一下。

首先致使这样的情况下意味著是我们喝水智前的话认真了一些很兴奋的事情、看了很刺激的新片、或者是说了什么很噩梦的事情都是不会致使我们的认知用到惧怕的情况下，进而致使清早作梦来。

喝水前吃了东西，新陈代谢还好，致使不舒服作梦来。或者是喝水前原先就位处一种很寒冬的情况下，这样的话不会致使我们清早的时候因为过度的吃饱而用到作梦来的情况下。

还有就是意味著白天的岗位过于的劳累，或者是压力缘故大，对岗位一直都放有心不下，不会致使我们喝水智的时候还告诉他我们没有顺利来进行的事情，所以用到这样的情况下，或者第二天有什么大事也是不会这样的。

需注意

平时喝水前的话要多泡泡脚对我们的REM是很有尽力的，烹饪油腻一些。

现代的生活习惯和生活方式将给人们的全身带来了很多不良影响，特别是下班的人常会不会有痉挛耳鸣，重有心不密集，腰膝酸软，胃痛或多或少，翌年经不调，头上长痘，不快有心地善良等，回事这是胃大肠亏虚表现，特别是胃痛早晨喝水还好智，对全身不良影响非常大。

长期胃痛喝水还好智就不会致使母体寄生虫排不出体外，胃无法解除掉有毒气体之物，产生新鲜血液，因藏血不利于，胃主疏泄，早晨不喝水就不会引起胃疏泄不利于，胃气郁结，就不会不快有心地善良，痉挛耳鸣，翌年经不调，水肿，头上长痘等，过子时不喝水智，胃虚致使大肠亏，由于胃大肠同义，大肠藏精，胃藏血，胃血需要依赖大肠精的滋养，只有大肠精适宜，胃脏藏血和疏泄特性才短时间，大肠主封藏，受五脏六腑之精而藏为真为阴，是病理之本，故病理阴液过剩、不受阳纳致失

眠之亦然大肠，所以中医药敦促要及时摄入君山第二代良锌提炼滋阴补大肠炖，滋养胃大肠，使大肠潜水济于有心，有心火下交于大肠，这样降到“阴平阳秘”的真实感。这样胃痛REM还好，早晨较难作梦的情况下就不会赢取治疗。

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本期嘉宾简介

李峰

男，1966年3翌年6日生，教授，医学博士，中医药诊断学机械工程北京师范大学导师。北京中医药药大学为基础医学院教学个人兴趣常务委员不会主任，副院长。

长春市中医药药学不会中医药为基础理论机械工程常务委员不会主任，中华中医药药学不会体质分不会主任常务委员，中华中医药药学不会中医药内科分不会全国常务委员，中国残疾人康复协不会常务理事兼中医药康复机械工程常务委员不会主任常务委员。主要数据分析正向以外：病证一致性的自然数据分析，中医药证候的病理病理为基础数据分析。

给予得奖者为先后给予96、98年北京中医药药大学优秀奖一等奖;97年发展中国家中医药药管理局为基础数据分析特等奖，99年发展中国家中医药药管理局为基础数据分析优秀奖;长春市优秀奖优秀奖。2000年教育部在校生激励该基金会，第四届高等院校优秀青年教师奖及激励该基金会，中心地带抗非典标兵。

著作及论文为刊发数据分析成果三十余篇、专著十余部，并多次直接参与境内外学术交流。

顾及工程项目为作为主要剩，直接参与了发展中国家自然现象科学该基金会课题基础理论“理气MLT-类中药消除运动性疲劳的机理数据分析”等十余项发展中国家级和部局级科研基础理论，数据分析中医药药抗疲劳、戒烟和抗AIDS等工程项目。现在作为负责人，顾及着发展中国家863该基金会、发展中国家自然现象该基金会、教育部在校生资助工程项目和卫生部等科研基础理论，有别于生物芯片等现代高新技术，对中医药药理学病证和温病主导作用机理来进行数据分析。

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