卵巢养生的方法有哪些呢

　　女性的衰老程度都是由卵巢影响的，巢炎症的饮食问题多加注意，卵巢炎症病人要注意科学饮食方案。卵巢炎症把患者带进了痛苦的深渊。对卵巢炎症的医治，除选择科学的疗法以外，卵巢炎症的饮食也是10分重要的，下面就让给大家介绍1些有效的措施吧。

　　1.红酒比啤酒更有益

　　红酒在从进入中国以来就非常受欢迎，其实红酒作为1种新兴的饮料，还有很高的营养价值，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝1小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下降卵子活性，还是少喝为妙。

　　2.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆制品对1个人的健康作用非常大，豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但1定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃1小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　3.避孕，1定要避孕

　　医学研究显示，每做1次人工流产，卵子质量就降落6%。别以为无痛人流没甚么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下降。比较好的避孕方法是安全套，而非避孕药。不管长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　4.“卵巢保养”谨慎做

　　很多人在作美容院流行的卵巢保养，这是不可靠的!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随意去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗透身体后，会影响内分泌水平，乃至下降卵子活性。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性卵巢保养的重要性有了1定的认识，做好卵巢保养措施可以有效预防疾病的骚扰。